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meditação sem nenhuma aflição nela. Somente quando você alcança isso você está verdadeiramente meditando.Com essa percepção da impermanência, o praticante não pode mais pensar em sua mente como a alma, porque quando há percepção da impermanênciaEsta bondade está livre de hostilidade; Que essa pessoa esteja livre do sofrimento mental; ore por essa pessoaQuando praticamos a esmola, nos tornamos esmola
