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Quando você diz a palavra calma com os pés, você deve sentir a calma em seusreclama que você tinha dor nos ombros ou braços. Você apenas se permite ficar tenso. SentadonrAC )U thigt;-mau cita Miu Hirp la Hiii-thi i ve Idn lenainda não está aqui, você tem apenas um momento para estar vivo. Esse é o momento presente. Tão simples
