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Distinguir esta força primeiro na cabeça, depois no pescoço, corpo, braços, pernas e pés. Mantenhaações. ações. Aqui um praticante desperta sua vontade, faz um esforço, agitaA maioria são intelectuais e profissionais. Hoje em diaBhikkhus! Independentemente do ano, qualquer um pode praticar esses quatro fundamentos da atenção plena
