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entĂŁo Tat Ă© tĂŁo claro e nĂtido que vocĂȘ sente dentro de vocĂȘPergunte e responda: Longo ou curto (da respiração) sĂŁo todos paññarri. Isto Ă©alguns segundos, isso Ă© chamado de sarafi; sanrafi significa uma corrente,deve ser calmo, pacĂfico e feliz e entĂŁo vocĂȘ se apega
