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Durante o sono, preste atenção à subida, descida ou entrada, saída da respiração.Ao ouvir uma melodia agradável, surge o desejo e, devido ao apego ao desejo, ao apego ao carma, ao renascimento, à velhice, à doença,Você pode ser libertado enquanto faz meditação caminhando. Talvez o meditador se recuse a fazer meditação caminhando antes de sentarSe a anotação for o mais ininterrupta possível, a percepção da mente se tornará mais clara e o praticante perderá menos.
